子女肥胖問題多，家長你又知唔知？
 
過份吸取脂肪及鹽份，會引致血管硬化
 
引起高血壓及心血管問題
 
有機會患上高血脂、糖尿病或冠心病
 
身體過重對關節構成壓力，容易產生關節問題
 
肥胖的身軀帶來外貌的壓力，容易令小朋友從小自卑心重，產生心理問
   

健康減肥其實方法很簡單

父母應該注意下列3大要訣：

遵守3低1高

家長應由選擇食物做起，鼓勵子女多進食低鹽、低糖、低脂及高纖維的食物。
 
 

健康生活習慣

除三餐正餐外，避免下午茶、宵夜及看卡通片時食薯條， 多鼓勵小朋友到公園玩耍。
 
 

勤運動

每天運動一小時，不妨於運動後多點稱讚子女，相信一定可以事半功倍。